Tag: Tập thể dục

Tập aerobic ngăn ngừa 'sương mù não' sau hóa trị ung thư vú

Aerobic có thể giúp giải quyết tình trạng 'sương mù não' - một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của hóa trị.

Tìm động lực để tập thể dục cách nào?

Ai cũng đều cần tập thể dục, ít nhất 150 phút mỗi tuần. Nhưng sự thật là tập luyện lại không phải là sở thích, thói quen của tất cả mọi người.

10 bài tập tại nhà hiệu quả như đến phòng gym

Những bài tập thể dục đơn giản tại nhà có thể hiệu quả không thua kém các bài tập vận động mạnh ngoài trời hoặc trong phòng gym.

Căng thẳng có thể làm gương mặt sưng lên như 'mặt trăng'?

Trên TikTok đang có thông tin rằng hormone căng thẳng cortisol có thể làm má, mí mắt sưng phồng đến mức không thể nhận ra, một tình trạng được gọi là 'mặt trăng'.

Nên tập thể dục bao nhiêu lần trong tuần, thời gian tập thế nào là tốt?

Tần suất tập luyện của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ hoạt động, tuổi tác, mục tiêu thể lực, và hơn thế nữa. Nếu bạn mới tập thể dục, có thể bạn sẽ tự hỏi "tôi cần tập thể dục bao lâu?" và "tập 3 ngày/tuần có đủ không?".

Bong gân cổ chân hoài chớ coi thường, đứt dây chằng như chơi

Nhiều người chủ quan cho rằng tình trạng bong gân cổ chân có thể tự lành, thế nhưng nhiều biến chứng nếu không phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Làm cách nào để khắc phục việc tiểu không tự chủ?

Nếu bạn đã có tuổi hoặc đã sinh con, nhiều khả năng bàng quang của bạn sẽ không hoạt động tốt như trước, gây ra tình trạng tiểu không tự chủ.

Indonesia buộc cảnh sát tập thể dục, ăn kiêng giảm cân

Bộ phận chức năng sẽ theo dõi quá trình giảm cân của các cảnh sát. Những người không đạt yêu cầu có thể bị chuyển công tác hoặc nghỉ việc.

Rộ phong trào tiêm thuốc phòng đột quỵ: Cẩn thận thuốc phản ứng, nên phòng bằng lối sống

Việc sử dụng thuốc ngừa đột quỵ có thể giảm nguy cơ nhưng không phải ai cũng dùng được, phải theo chỉ định của bác sĩ.

Chuyển hóa năng lượng chiếu sáng xanh từ các thiết bị tập thể dục tại công viên

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu ngày càng trở nên nghiêm trọng, một sáng kiến độc đáo về việc chuyển hóa động năng từ các thiết bị tập thể dục thành điện năng để thắp sáng không gian công cộng đang được triển khai trên khắp thế giới.