Tag: phục hồi thể lực

​Ăn gì sau khi tập gym để phục hồi thể lực mà không lo phát phì?

Tập gym khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và đuối sức, đặc biệt khi luyện tập với cường độ cao thì rất dễ bị suy nhược nếu không nạp đủ năng lượng.