Tag: luyện tập thể thao

Giảm thiểu căng thẳng, chữa lành những đau nhức sau luyện tập, giảm bệnh, cần làm gì?

TTCT - Tập thể thao, cần nhất là cảm hứng.

TTO - Bế tắc vì béo phì khi mới ở độ tuổi 20, bị bệnh về xương khớp, tiểu đường khi chưa đầy 40 tuổi... Nhưng 'liều thuốc bổ' qua việc chơi thể thao, áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh đã giúp họ thay đổi cuộc sống.

TTO - Tôi bị bệnh phù thủng ngay từ khi còn là học sinh cấp 2. Lúc đó, mỗi lần di chuyển, tôi vô cùng đau khổ vì đôi chân như đang phải mang vác theo hai cặp tạ sắt.

TTO - Giữa một rừng xe máy có một bà già đi xe đạp cọc cạch giữa phố phường đông đúc. Bà già đó là tôi vẫn ngoan cố không chịu lên đời xe máy, vẫn đi 'xế điếc' mấy chục năm nay.

TTO - Má kể, ngày tôi sinh ra chỉ nặng cỡ 2 ký, lại bị bệnh vàng da nên rất còi cọc, ốm yếu, phần ngực lõm sâu vào bên trong, có thể để cả cái cùm tay của má vô được.

TTO - Lễ phát động dự kiến có hàng ngàn người tham gia, trong đó sẽ tổ chức kiểm tra bơi phổ thông và trao giấy chứng nhận.

TTO - Nhiều công nhân nói rằng họ không có thời gian tập thể dục. Nhiều người quan niệm những người làm việc nhiều thì không cần tập luyện nữa. Đúng hay sai?

TT - Kết quả một nghiên cứu khoa học ở Hà Lan mới đây cho thấy những bài tập huấn luyện sức đề kháng (resistance training) sẽ mang lại những lợi ích lớn.

TT - Dù chạy bộ nửa giờ mỗi ngày là đủ tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người lại sẵn sàng đầu tư công sức, thời gian lẫn tiền bạc nhiều hơn thế để có được một cơ thể tráng kiện như ý muốn.