(PLO)- Cà phê có thể mang lại sự tỉnh táo cần thiết vào buổi sáng nhưng không giúp tăng cường năng lượng suốt cả ngày. Bữa ăn sáng lành mạnh rất quan trọng, giúp duy trì năng lượng, đặc biệt khi bạn đã có tuổi.

(PLO)- Thay vì phụ thuộc vào caffeine, hãy thử những món ăn nhẹ sau đây để cung cấp dinh dưỡng và tăng cường năng lượng bền vững cho cả ngày dài.

(PLO)- Ăn chuối, yến mạch hay uống nước dừa... là những cách tự nhiên để tăng cường năng lượng trước khi tập luyện.

(PLO)- Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, uể oải thì đừng vội tìm đến những thực phẩm hoặc đồ uống có đường nhiều và hãy thử 8 mẹo đơn giản và hiệu quả này sẽ tăng cường năng lượng nhanh chóng.

(PLO)- Các loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như chất béo lành mạnh, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, chúng là một sự bổ sung tuyệt vời để tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể của chúng ta.