(PLO)- Ăn tối sớm không chỉ giúp ngủ ngon và tiêu hóa tốt hơn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể theo nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể.