Sức khỏe

Nghe nhạc sóng não quá đà, cẩn thận 'tẩu hỏa nhập ma'

BS TỊT TUỐT

Đăng lúc 19:01 | 15/06/2021

Nhạc sóng não (brainwave music) hiện không còn xa lạ, nhiều người đang thực sự hưởng lợi từ chúng.

5 anh em brainwave

Để hiểu brainwave music là gì, người ta gặt hái chi từ chúng, nên biết sơ về sóng não trước đã.

Nôm na với mỗi hoạt động của mình, bộ não sẽ phát ra một loại sóng não tương ứng. Cả thảy có 5 loại sóng não alpha, beta, delta, theta, gamma.

 Dễ  hình dung, căn theo lộ trình một ngày, cụ thể khi ta ngủ là đất của sóng delta, theta; thức dậy: beta, hoạt động: alpha và gamma tùy tình huống.

undefined

Trợ thủ tần số

Không khó đoán, brainwave music ra đời, mục đích gửi gói hỗ trợ tần số tùy thời đến não, giúp rập cái đầu học hành, công việc, thư giãn, ngã giấc tốt hơn. Tối giản thì brainwave music như tách cà phê, viên an thần tính bằng Hz . 

Cặp bài trùng alpha, delta

Để không dàn trãi, ta chỉ xem riêng mặt mũi của đôi brainwave có thực lực và giá trị thực tiễn cao nhất trong bọn. Cụ thể :

- Sóng alpha (8-12 Hz)/giúp thả lỏng, thảnh thơi, và là tần số của tập trung, công việc, sáng tạo đầu bảng. Khi căng thẳng, bộ não bị alpha blocking, nên  cần gọi thêm sóng alpha nhằm thoát stress.

Tóm lược, alpha music dùng khi cần chống stress, sáng tạo. Khi tập trung cao độ hơn, cần nâng thêm tần số, với sóng beta (12-40Hz).

- Sóng delta (0-4Hz). Tần số lè tè giới thiệu đây là loại sóng của giấc ngủ, mà là ngủ sâu (khác với sóng theta của giấc ngủ nông). Nhạc delta, chết tên là “nhạc ngủ” còn nhờ một tay đánh tụt cortisol.

Hai thể idol, đôi khi xuất hiện dưới cái tên thấy sao nói vậy như “study music” hay “deep sleep music”....  

Hư thực?

Hấp dẫn nhưng  brainwave music có thực làm được như quảng cáo? Thực tế, sóng nọ sóng kia, có vẻ chỉ sleep music là như mong đợi hơn cả. Thuở nằm nôi, ai chẳng từng vào mộng nhờ mấy bài brainwave delta music  ru hời của mẹ? Lớn lên ai chẳng từng ngủ gật ngủ gà khi ngoài trời mưa rả rích hay díp mắt bởi tiếng võng kêu kẽo kẹt?...

Trong khi đó, alpha music có thực giúp được sĩ tử gạo bài thông tuệ hơn, người sáng tạo mẫn tiệp hơn, phước chủ may thầy quả tình khó nói. Có ý còn cho rằng study music làm phân tâm thì học hàng tấn tới sao đặng.

Khó lường, đừng nhờn

Nói chung, thấy hay thì dùng, thấy duyên thì gá. Tuy vậy, cần lưu ý, brainwave music không thực sự không bổ dọc cũng bổ ngang vô hại. Nghĩ xem, nếu  thực những alpha, beta, delta tác động đến bộ não, có nghĩa chúng có thể gây hại cho hệ điều hành theo cùng cách. Nhiều người hẳn giật mình với một số tác dụng phụ kiểu bội thực, lắm thứ đáng sợ, của brainwave music sau :

Cụ thể nếu nghe nhạc alpha quá đà sẽ khiến trí óc chậm chạm, lờ đờ; sóng beta tăng adrenaline/bồn chồn/ bất an, sóng theta gây sầu uất/trầm cảm, hay sóng delta sẽ gây rối loạn giảm chú ý. Mê đắm, quá liều, sai thầy lộn thuốc “nhạc học”, “nhạc ngủ” gây rối nhiễu tâm thần không phải là chuyện hù dọa. 

Nếu quan tâm, hãy dùng brainwave music khôn ngoan :

-Chỉ dành cho người >26 tuổi, lúc bộ não kiện toàn nhất

-Không nghe quá 3-5 phút /lần

-Nghe bằng headphone xi-nhê hơn 

-Dừng ngay khi cảm thấy mệt rã, chóng mặt, nhức đầu...

Quan trọng, bệnh nào thuốc ấy, nghe cùng lúc, lạc quẻ đủ loại sóng nhạc, hiện tiền một ca “tẩu hỏa nhập ma” hậu quả khó lường.

Bình luận (2)
thông tin tài khoản
X
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên
  • Ngọc Tuyền
    Cảm ơn bạn
    • Chia sẻ
      8 tháng trước
  • aslay
    Thế cho mình hỏi nếu đi ngủ mà nghe delta, sáng dậy thấy bản thân không còn mệt mỏi và lờ đờ nữa thì sao?
    • Chia sẻ
      3 tháng trước
Tin Mới Nhất
Tin mới Sức Khỏe

    Làm việc đêm, hại đủ đường

    Tôi chuyên kiếm sống về đêm. Nghe nhiều cảnh báo dựng tóc gáy về làm việc đêm. Liệu có bao nhiêu phần thật bao nhiêu phần hư?

    20/11/2024 08:59

      Khi lá gan nhiễm mỡ

      Bà xã đang mang thai ngon lành, tự dưng phát hiện gan nhiễm mỡ, phải chấm dứt thai kỳ. Có làm quá không, thiên hạ gan nhiễm mỡ đếm không hết?

      25/10/2024 08:56

        Chúng ta đang ăn uống “thiếu suy nghĩ”?

        Không phải cà khịa, đây là tên sách vở của các kiểu ăn uống thiếu suy nghĩ, kém lành mạnh, ảnh hưởng xấu sức khỏe, mà rất nhiều người đang mắc phải.

        05/10/2024 09:16

          'Nguyệt san' không phải chuyện nhỏ!

          Theo thống kê của các bác sĩ phụ khoa, khoảng 90% phụ nữ từ dậy thì đến mãn kinh bị viêm nhiễm phụ khoa ít nhất một lần trong đời, mà nguyên nhân chủ yếu có dính đến 'nguyệt san'!

          09/09/2024 10:57

            Giã từ những vết chân chim

            Tôi được rù quến dùng gói căng chỉ collagen, nghe bảo là “cuộc cách mạng chống lão hóa”. Cái bản mặt đầy vết chân chim của tôi liệu có hưởng lợi từ cuộc cách mạng này?

            31/08/2024 10:20

              Hãy dành thời gian quan tâm và thấu hiểu con cái nhiều hơn

              Sự phát triển của công nghệ có giúp chúng ta thêm hạnh phúc? Bộ phim là câu trả lời, cũng là lời cảnh báo các bậc cha mẹ hãy dành thời gian quan tâm, thấu hiểu con cái. Clip do các bạn SV ngành thiết kế mỹ thuật số - ĐH FPT TP.HCM thực hiện.

              31/12/2024 20:06

                Lại giở thói côn đồ ở gác chắn tàu

                Hành vi côn đồ khi tham gia giao thông vẫn xảy ra liên tục. Mới đây một nhân viên đường sắt bị người phụ nữ đánh "gãy xương mũi" ở điểm chắn tàu.

                31/12/2024 16:08