Chào mừng Kỷ niệm 101 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6/1925 - 21/6/2026), Tạp chí Khoa học phổ thông phối hợp với Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam phường Phước Thắng tổ chức chương trình "Vui khỏe mỗi ngày" chủ đề: “Chủ động phòng ngừa bệnh lý Cơ - Xương - Khớp và Đột quỵ ở người trưởng thành”, cùng sự đồng hành chuyên môn của Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO và Bệnh viện Nhân dân 115. Sự kiện diễn ra ngày 10/6 tại Hội trường Đảng ủy phường Phước Thắng, TP.HCM.

Lan tỏa kiến thức - Sống lành mạnh mỗi ngày

ThS. Nhà báo Bùi Hương - Phó Tổng biên tập phụ trách, điều hành Tạp chí Khoa học phổ thông - chia sẻ: “Sau sáp nhập, chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” thường xuyên phối hợp những xã, phường thuộc khu vực vùng ven TP.HCM để lan tỏa kiến thức y khoa đến người dân. Thông qua chương trình, chúng tôi mong muốn mang đến cho người dân phường Phước Thắng những kiến thức dự phòng về sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh”.

Từ góc độ địa phương, bà Nguyễn Thị Ánh Hồng, Phó Bí thư Thường trực Đảng ủy phường Phước Thắng, kỳ vọng chương trình sẽ mang nhiều giá trị nhân văn: “Chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” của Tạp chí Khoa học phổ thông giúp nâng cao nhận thức sức khỏe cho nhiều đối tượng khác nhau, mang lại tác động tích cực và thiết thực cho cộng đồng. Địa phương chúng tôi luôn chú trọng công tác chăm sóc sức khỏe nhân dân, vì vậy khi biết đến chương trình, chúng tôi đã chủ động phối hợp để người dân có cơ hội được nghe tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ chuyên khoa”.

Theo bà Hồng, thông qua chương trình, phường mong muốn được lan tỏa thông điệp về giá trị cuộc sống và ý thức chủ động giữ gìn sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật cho người cho toàn bộ người dân trên địa bàn.

Bên cạnh việc chăm lo sức khỏe cho người dân, Tạp chí khoa học phổ thông cũng đã lan tỏa tinh thần nhân ái, sẻ chia, gắn kết cộng đồng thông qua hoạt động trao tặng những phần quà đầy ý nghĩa cho người cao tuổi neo đơn, các gia đình khó khăn.

“Điều này đã góp phần giúp cho người dân ngày càng hiểu hơn nữa sự quan tâm an sinh xã hội của cấp ủy Đảng - Chính quyền và Ủy ban MTTQ Việt Nam phường cũng như các tổ chức trong xã hội. Chương trình tiếp tục khẳng định vai trò của Tạp chí Khoa học phổ thông trong việc truyền thông sức khỏe và chăm lo cho cộng đồng. Đây cũng là mô hình phối hợp hiệu quả giữa cơ quan báo chí, chính quyền địa phương và các bệnh viện, góp phần xây dựng một cộng đồng có kiến thức về y khoa chính thống để sống vui khỏe mỗi ngày”, bà Hồng bày tỏ.

Chủ động phòng ngừa các bệnh lý ở người trưởng thành

Đồng hành cùng Tạp chí Khoa học phổ thông trong công tác thiện nguyện, Thượng tọa Thích Thiện Thông, trụ trì chùa Liên Trì (phường Vũng Tàu, TP.HCM) chia sẻ, chương trình có ý nghĩa thiết thực khi lan tỏa kiến thức về sức khỏe đồng thời là cầu nối để nhà hảo tâm giúp đỡ những trường hợp yếu thế, khó khăn trong cuộc sống. Trong chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” tổ chức tại phường Phước Thắng, chùa Liên Trì cũng tiếp tục đồng hành cùng Tạp chí để sẻ chia đến những hoàn cảnh đặc biệt trên địa bàn phường..

Đến với người dân phường Phước Thắng, BS Lê Duy Toàn - Hệ thống Bệnh viện Sài Gòn ITO - mong muốn được chia sẻ về kiến thức thực tiễn về 6 nhóm bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất ở người trưởng thành, giúp cộng đồng nhận biết sớm và chủ động phòng ngừa.

Cụ thể là các bệnh lý: Thoái hóa cột sống; Thoái hóa khớp; Loãng xương; Viêm khớp Gout (Thống phong); Hội chứng ống cổ tay; Viêm điểm bám gân. Trong đó, bệnh lý thoái hóa cột sống khá phổ biến với tình trạng sụn khớp mòn dần, hình thành gai xương, có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh, thậm chí tàn phế nếu không điều trị kịp thời. Điều trị chủ yếu tập trung giảm đau, cải thiện vận động và làm chậm quá trình thoái hóa.

“Tư thế sinh hoạt đúng (ngồi, dùng điện thoại, ngủ) đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa. Thoái hóa khớp - Tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, thường gặp ở khớp gối, cổ chân, bàn ngón tay. Biểu hiện điển hình: đau khớp, cứng khớp buổi sáng, tiếng lạo xạo, giảm tầm vận động. Phòng ngừa các bệnh Cơ - Xương - Khớp hiệu quả nhờ kiểm soát cân nặng, tập thể dục đúng cách và dinh dưỡng hợp lý”, BS Lê Duy Toàn khuyến nghị.

Trong chương trình, BS Lê Kha Trí, Khoa Bệnh lý Mạch máu não, Bệnh viện Nhân dân 115 cung cấp kiến thức về Đột quỵ. Theo đó, đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế, nhưng may mắn là có thể phòng ngừa được. Ở người trưởng thành, việc chủ động xây dựng lối sống khoa học và kiểm soát các yếu tố nguy cơ chính là chìa khóa vững chắc nhất để bảo vệ sức khỏe não bộ.

“Những biện pháp thiết yếu để phòng ngừa đột quỵ bao gồm kiểm soát chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động thể chất thường xuyên, kiểm soát bệnh nền, giảm căng thẳng stress, từ bỏ thói quan có hại; tăng cường khẩu phần rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại cá giàu omega-3.

Bên cạnh đó, trong các bữa ăn, người dân cần hạn chế tối đa lượng muối, đường tinh luyện, mỡ động vật và thực phẩm chế biến sẵn để duy trì huyết áp và mức cholesterol luôn ổn định. Về vận động thể chất thường xuyên, chúng ta có thể dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các bài tập cường độ vừa phải như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe hay bơi lội...”, BS Lê Kha Trí khuyến cáo.