Tại sao bạn nên vươn vai khi thức dậy mỗi sáng?

Vươn vai ngay khi thức dậy giúp nới lỏng cơ bắp bị căng cứng trong lúc ngủ, khiến chúng linh hoạt hơn và sẵn sàng hoạt động cho ngày mới.