RSS

Ngồi nhịp chân, một cách giúp tim khỏe

11/08/2016 10:05 GMT+7

TTO - Giải pháp duy trì sức khỏe cho người ngồi làm việc lâu vẫn là đứng lên và đi lại tập thể dục. Nhưng nếu không thể thì vẫn có cách “chữa cháy” đó là ngồi nhịp chân.

Một thử nghiệm nhỏ được thực hiện bởi các nhà khoa học Đại học Missouri (Mỹ) trên 11 người khỏe mạnh nhằm đánh giá chức năng mạch máu hai chân.

Họ được yêu cầu ngồi liên tục trong 3 giờ, trong khi đó nhịp chân với tần suất khoảng 250 lần/phút. Thực hiện luân phiên hai chân, mỗi lần một phút và nghỉ bốn phút. Kết quả kiểm tra cho thấy lưu lượng máu ở hai chân đủ để giúp mạch máu không bị suy giảm.

BS HUỲNH KHIÊM HUY 
(Theo University of Missouri)

Bình Luận

Vui lòng nhập nội dung bình luận.

Gửi
Về đầu trang
Top